O chá de casca de limão pode ser considerado uma alternativa saudável a sucos, refrigerantes, chás e águas aromatizadas industrializadas. Ele auxilia na hidratação e pode complementar uma dieta equilibrada. Por ser refrescante e ter um sabor ligeiramente ácido, acredita-se que esta bebida ajude a “revitalizar” o corpo após o treino. Se desejar consumir esta bebida para complementar sua hidratação diária, você deve ter os seguintes ingredientes à mão. Ingredientes: 1 litro de água (1000 ml). Casca de 2 limões. Suco de um limão (4 ml). Opcional: 4 colheres de sopa de mel (80 gramas). Preparo: Primeiro, ferva um litro de água. Quando estiver quente, adicione as cascas de dois limões (previamente lavadas). Deixe ferver. Em seguida, adicione o suco de um limão. Deixe em infusão por mais 20 minutos. Deixe descansar por 10 minutos para esfriar um pouco. Sirva-se de uma xícara e beba (adicione um pouco de mel, se desejar). Transfira o líquido restante para uma garrafa de vidro e guarde na geladeira por alguns dias. Se estiver bebendo para aliviar dores de estômago, inchaço e gases, recomenda-se que beba aos poucos. Como consumir: Embora seja comum dizer que o ideal é tomar chá de casca de limão em jejum, não existe um horário “perfeito” específico para consumir essa bebida. Portanto, se você quiser tomá-la logo ao acordar, faça isso porque você gosta, e não porque isso lhe trará maiores benefícios.
Chádecasca de limão
